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Hausse des températures : préparez-vous pour que tout se passe bien !

Les documents de prévention sur la canicule sont diffusés gratuitement au Codes 30 et un numéro d’information est disponible en cas d’épisode de forte chaleur : 0 800 06 66 66 CANICULE INFO SERVICE

En ce début de période estivale et en prévision des épisodes de chaleur à venir, la Direction générale de la santé rappelle les conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :
•Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
•Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
•Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
•Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
•Evitez les efforts physiques ;
•Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
•Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
•Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.

En amont des fortes chaleurs, les personnes fragiles peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage :
•Prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur….
•Faire une liste des lieux climatisés (ou frais) où se rafraîchir près de chez elles : grande surface, commerce, cinéma, musée…
•Ne pas hésiter à demander conseil à leur médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.

Pour en savoir plus :

Les conseils de prévention, ainsi que les outils élaborés par le ministère chargé de la santé et l’Institut national d’éducation et de prévention pour la santé (INPES) figurent sur les sites Internet du ministère et de l’Institut.

Vous pouvez consulter en particulier les pages suivantes :
•http://www.sante.gouv.fr/canicule-et-chaleurs-extremes.html
•http://www.inpes.sante.fr/10000/themes/evenement_climatique/canicule/canicule-outils.asp


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