Séniors en forme - Marche Nordique et Nutrition
du 3 septembre au 3 décembre 2025 - Garons
La ligue d'athlétisme d'Occitanie vous propose une action de prévention GRATUITE, financée par la CFPPA du Gard et AG2R LA MONDIALE qui consiste à pratiquer de la Marche Nordique 1 fois par semaine pendant 3 mois avec les encadrants du club d’athlétisme de Garons à Garons.
👉 Plusieurs ateliers seront proposés en plus de la Marche Nordique au cours de ces 3 mois : évaluation de la condition physique, évaluation du profil alimentaire, intervention d’une nutritionniste, etc.
👉 Les séances proposées ont pour but de prévenir les chutes et de préserver l’autonomie des personnes âgées, par conséquent un travail cardio-respiratoire, un travail d’équilibre, de souplesse et de renforcement musculaire sera proposé à chaque séance.
Renseignements et inscriptions :
Pour participer, il suffit d’avoir plus de 60 ans et d’être autonome (non girés ou GIR 5-6).
Les inscriptions se font par mail ou par téléphone auprès de :
Elodie SALAS
Chargée de développement Athlé Forme Santé
06.22.38.73.62