Zumba gratuit « Carnaval Do Brasil » pour les Séniors

L'Office des Seniors vous propose une après-midi festive sous le soleil du Brésil.

Vous aimez bouger, danser, chanter, vous amuser ? Endossez votre plus belle tenue de sport et rejoignez Christian pour un voyage initiatique de l'Afrique jusqu'au Brésil en passant par les caraïbes.

JEUDI 27 FÉVRIER DE 14H00 A 17H00

Evénement Zumba gratuit « Carnaval Do Brasil »

Dress code Brésil : Jaune, bleu ou vert

Collation : Gouter partagé (gâteau tiré du sac, boissons offertes par le CCAS)

La zumba pour les seniors est une activité physique qui combine des mouvements de danse afro-latino-caribéenne et internationale conçue pour répondre aux besoins des participants ayant un niveau de condition physique modéré. Toutefois, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer toute activité physique.

Elle est idéale pour les seniors car :

· Les mouvements sont simplifiés et moins intenses.

· Le rythme est plus lent pour permettre de suivre facilement.

· L'accent est mis sur la coordination, l'équilibre et la souplesse.

Les styles de danse abordées :

· Danses brésiliennes et africaines

· Salsa et Bachata

· Merengue et Chachacha

· Cumbia et Kizomba

Pratiquer la Zumba régulièrement présente les avantages suivants :

D’un point de vue physique

• Amélioration de la condition cardiovasculaire.
• Renforcement musculaire.
• Amélioration de la mobilité et de l'équilibre : Réduit les risques de chutes.
• Augmentation de l'énergie : Combat la fatigue et donne un sentiment de vitalité.

D’un point psychologique et émotionnel

• Réduction du stress : La danse et la musique améliorent l’humeur.
• Stimulation cognitive : La mémorisation des pas de danse active le cerveau.
• Socialisation : Favorise les rencontres et les échanges dans une ambiance conviviale.
• Socialisation : Les cours collectifs sont une occasion de passer un moment convivial.

Cliquez sur le lien et découvrez la Zumba by Christian (Chris Wally) : ZUMBA CARNAVAL DO BRASIL

Inscriptions à partir du 10 février à l'accueil de l'Office des Seniors ou par téléphone au 04.66.28.40.90